具有去痘功效的食物

2018-07-18 去痘痘
【导读】容易长痘痘的肌肤多为油性肌肤。由于皮肤油脂分泌旺盛,又未能及时清洁, 容易造成毛孔堵塞,从而引发毛囊发炎, 引起红肿疮疖,甚至疼痛化脓。 面部的问题其实是体内状况的反映。 当体内热毒较重时,脸上不仅油腻,而且 疮疖起伏不断。这时需要从饮食上来调

  容易长痘痘的肌肤多为油性肌肤。由于皮肤油脂分泌旺盛,又未能及时清洁, 容易造成毛孔堵塞,从而引发毛囊发炎, 引起红肿疮疖,甚至疼痛化脓。

  面部的问题其实是体内状况的反映。 当体内热毒较重时,脸上不仅油腻,而且 疮疖起伏不断。这时需要从饮食上来调节,以清热解毒、净化血液和肠道为基本原则。

  ①多喝开水,多吃水多油少的食物,如黄瓜、西瓜等新鲜蔬果,以促进体内水油平衡。

  ②多吃菠菜、绿豆、薏米、海带、菊 花、金银花等清热解毒的食物,以净化血液。

  ③油性肤质者应多喝茶,如绿茶、菊花 茶、金银花茶、薄荷茶等轮换着喝, 对改善油性肤质非常有益。

  ④预防便秘,及时排毒,保持肠道畅通,是 防治疫疫的良方。

  ⑤切忌饮食肥甘油腻以及辛辣香燥的食物, 如肥肉、煎炸食品、麻辣火锅等。

  ⑥精神放松,调整好情绪,适度运动,保持充足的睡眠和有规律的作息,都能帮助身心保持一种洁净状态,对改善油性肤质很有帮助。

  注意:对已经冒出的痘痘,不要挤捏,以防感染、留下色素沉着或痘疮印。

  有去痘功效的美容食物

  金银花:排毒消炎,清热解毒。

  蒲公英:清热解毒,消肿散结。

  芦荟:修复皮肤损伤,平复痘疮。

  荷叶:清热解暑,利尿除湿。

  西瓜:补充水分,清热祛暑。

  薄荷:辛凉解表,使皮肤清爽、不油腻。

  苦瓜:降火解毒、消炎消肿。

  马齿苋:除湿热,解疮毒,通肠道。

  黄瓜:汁液丰富,清热、补水、去油。

  薏米:净化血液和肌肤,是防治痘痘的最佳食物。

  绿豆:清 热 解 毒 ,去油除痘 ,改善肤质。

  海带:清血脂,排肠毒,助通便。

  菊花:平肝火,清风热,镇定肌肤。

  野菊花:清热解毒的作用很强,去痘立竿见影。

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