夏天快速美白皮肤的方法是什么

2018-09-10 美白方法
【导读】1、每天清晨一杯柠檬水 多喝水对皮肤是百分之百有好处的,女生在早晨起床的时候喝上一杯温开水,就能很好的促进肠胃的蠕动,还可以用温水浸泡新鲜的柠檬片,其中含有大量的维生素C,能帮助肌肤抗氧化,轻轻松松就有美白的功效哦。 2、维生素补充可以美白防晒

  1、每天清晨一杯柠檬水

  多喝水对皮肤是百分之百有好处的,女生在早晨起床的时候喝上一杯温开水,就能很好的促进肠胃的蠕动,还可以用温水浸泡新鲜的柠檬片,其中含有大量的维生素C,能帮助肌肤抗氧化,轻轻松松就有美白的功效哦。

  2、维生素补充可以美白防晒

  众所周知,维C是非常好的美白元素,维生素C经常作为各类美容项目的最佳主角。这是因为维生素C是黑色素的强劲死敌,如果多吃富含维生素C的食物,可以有效的补充维生素C,让皮肤更加美白,同时也能抵御紫外线的照射,起到有效的防晒,另外维生素E、A也可以缓解衰老,增加皮肤的抗体,所以各种蔬菜水果更是夏季食补的最佳选择哦!

  3、出门半小时前涂抹防晒霜

  夏天来到,要记得提前半个小时涂抹防晒霜,要涂抹均匀,这样避免造成肤色不均,中午出门时,使用遮阳帽和墨镜,采用双重防护,还要根据外出时间和环境来选择防晒霜的指数,在室外的时间较长需要及时补涂。

  4、茶汤洗脸美白皮肤

  晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。另外,用棉片沾取新鲜的绿茶水,轻轻拍打于被晒红的肌肤,不仅可以起到舒缓肌肤的作用,还能减轻因晒伤带来的疼痛感。除此外,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线造成的损伤。

  5、冰敷有助于击退黑色素沉着

  冰敷时注意不要将冰块直接接触肌肤,用毛巾将冰块(或任意一个在冰箱中冷藏过的物品)包裹好然后再敷到晒黑的部位上。

  6、少吃感光蔬菜

  感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加黑色素生成。多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

  7、南瓜是美容圣品

  南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以有很好的美白功效。另外,南瓜当中还含有丰富的维生素E,能够抵御肌肤的衰老,所以说南瓜是美容的圣品。

  8、香蕉与牛奶

  将香蕉弄成糊状,倒入全脂牛奶,再加入少量水,这些东西的比例大概是2:5:1,然后往脸上抹,最后轻轻拍打脸部,等待20分钟后洗掉。牛奶不仅具有美白的效果,同时也具有收紧肌肤功效。这是最简单最便宜最方便同时也是很有效的美白方法。

  9、不要用热水洗脸

  很多人喜欢用稍热一点的水洗脸,因为觉得脸上油腻腻的更容易洗净。但是用热水洗脸很容易让皮肤的抵抗力减弱。特别是在户外活动后,直接用热水洗脸,会给皮肤造成更大的伤害。因为,皮肤在晒后,镇静舒缓是皮肤最需要的。这是需要的稍凉一些的水洗脸,让毛孔收缩。只有这样,皮肤才能有效的去热,退掉晒红。这样不至于让皮肤产生斑点等晒伤症状。

  10、晚上回到家及时做保湿面膜

  紫外线照射皮肤后,水份流失较大,造成皮肤缺水、屏障功能丧失,产生肌肤光敏感。因此,夏季晒后需要及时补充水份。

  11、调整休息规律

  休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

  12、番茄帮助皮肤防晒

  我们都知道,番茄绝对是一种集美容嫩肤、调节身体、减肥养生等多功能集一身的食物。另外,番茄的有效成分也为皮肤增加了防晒壁垒,让皮肤可以抵抗紫外线的直射,防晒效果可以达到极佳状态,所以,夏天美眉可以将番茄当成水果吃哦!

  13、准备一支淡斑精华

  夜间也是皮肤吸收代谢较旺盛的时间段,是进一步美白修护肌肤的最佳时间。涂抹具有美白淡斑效果的精华,摆脱晒后的色素沉积。

  最后提醒,获得美丽的皮肤还要重视身体的健康。一定要注意在生活中保持规律的作息,健康的饮食,适量的运动以及愉悦的心情。经常参加体育活动可促进循环,使皮肤得到更多的营养,增加皮肤吸入氧气的能力,这对皮肤保养十分有益。并且运动有利于皮肤中的废弃物排出,使皮肤变得更光滑,特别是运动后大量的汗液,能起到清洁皮肤的作用。同时,运动能够调节情绪,保持身心愉悦,达到由内而外的美容效果。

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